吃爆米花会不会发胖

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Q吃爆米花会不会发胖 女 2019-07-03

描述：

我最近非常喜欢吃爆米花，现在自己越来越胖了，我怕一直胖下去，想问一下，这是不是因为我吃爆米花蔡胖的？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

如果是不加料没有奶精的爆米花可以吃。但是它并没有减肥作用。您可以适量少吃。减肥还是要少吃多运动。面食尽量少吃。游泳、跳舞都可以减肥。若饮食规律没有改变或饮食热量摄取太多，而运动量不足，多余热量就会转变成脂肪，这样会造成肥胖的。所以还是要控制好每次的量，其实爆米花吃了是不会发胖的。只是现在的爆米花都加有有大量的奶油和糖，吃多了也是可能发胖的。还是适量饮食，避免引起涨肚等不适症状，平时饭后进行适量的运动还是可以避免长胖的。