Q减肥的时候下午能加餐一根香蕉吗
2020-05-21
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减肥的时候下午能加餐一根香蕉吗
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥时下午加餐不建议加一根香蕉，香蕉是属于一种高热量的水果，它含有的糖分比较多，而且富含大量的碳水化合物，这两种成分容易导致体内的热量转化成脂肪。减肥时，如果加餐添加了一个香蕉，要增加运动量，再次用餐时要减少碳水化合物、糖分食物的摄入。减肥时下午加餐可以适量喝一杯无糖酸奶或粗纤维食物，如火龙果、西兰花等。
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