Q黄豆热量高为何还减肥
2020-04-09
描述：
黄豆热量高为何还减肥
A
- 吴光秀 内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答：
其实黄豆里面含有的热量并不是特别高，黄豆中有蛋白质能够降低和改善自身的血脂以及胆固醇，这样就可以预防心血管疾病的几率，而且还能够达到健脑防止胆固醇的功，不仅不会增胖，而且还能达到减肥的效果，只可以用黄豆熬汤喝，或者是把黄豆磨成豆浆来饮用，饮食方面一定要做到营养均衡，荤素搭配合理，每天坚持1~2个小时的运动锻炼。
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