Q减肥能吃鲈鱼吗 2020-05-19
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减肥能吃鲈鱼吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间是可以吃鲈鱼的。鲈鱼中含有大量的优质蛋白、多不饱和脂肪酸、维生素等营养物质。鲈鱼中含有的蛋白质能促进水分的代谢,可以起到消除水肿的作用,而且蛋白质还能增加人体的饱腹感。鲈鱼中含有的多不饱和脂肪酸,可以降低血液中脂肪的堆积。并且鲈鱼中含有的蛋白质不会转化成脂肪,可以满足人体所需的营养,还不会使人发胖,很适合减肥期间食用。

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