Q减肥吃玉米油还是大豆油比较好? 2020-06-07
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减肥吃玉米油还是大豆油

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吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

玉米油和大豆油在减肥期间都是可以食用的,不过需要注意一下使用的剂量,每人每天的剂量应控制在10克左右。在减肥的时候要少吃或者不吃脂肪类的食物,避免热量堆积形成脂肪影响减肥效果,玉米油和大豆油都属于植物油,而这两种油的热量相差不远,因此在减肥期间吃效果区别不大。减肥除了要吃少油,而且还要控制少盐、少糖。

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