Q早上吃海带会长胖吗
女 2021-06-07
描述：
我特别的喜欢吃海带，但是听朋友说长时间吃海带，会使身体变得肥胖，早上吃海带会长胖吗？
A
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许吉成 消化内科
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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
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医生回答：
早上吃海带不会引起身体发胖，因为海带的热量比较低，还可以促进胃肠蠕动，因此吃海带不会导致发胖，而且还具有减肥的效果。
海带里面含有可溶性纤维，这种物质更容易消化吸收，经常性的食用海带，可以降低血脂和血糖，还可以起到排毒消脂的作用，海带里面碘的含量非常丰富，甲亢病人应该谨慎食用。
平时生活中饮食应该多样化，多吃新鲜水果蔬菜。
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