Q豆腐利于减肥吗? 2020-05-15
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豆腐利于减肥吗?

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

豆腐是有利于减肥的。豆腐是一种常见的食品,其中的蛋白质含量特别丰富,而蛋白质是人体组织的重要组成部分,因此经常吃豆腐补充人体所需要的营养物质。豆腐中的脂肪含量很低,而造成人体肥胖的主要原因是脂肪摄入量过高,因此吃豆腐不会造成身体肥胖。豆腐中还有一定量的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,不仅能够改善便秘,同时对于减肥也具有一定的帮助。并且豆腐热量是特别低的,不会造成体内热量蓄积过多。

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