Q减肥晚上吃芋头吗 2020-05-16
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减肥晚上吃芋头吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥晚上不建议吃芋头,虽然芋头是属于低热量食物,但是里面含有纤维素,晚上吃可能会不容易被身体吸收,从而会导致消化不良,还可能会引起胃胀便秘等现象发生。减肥时晚上五点之后不要进食,晚饭最好不吃主食,多吃些低热量的新鲜水果蔬菜代替主食。吃完饭后可以多散散步,还可以适当慢走,会加快体内热量的消耗,避免脂肪形成。

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