Q吃鲜枣有什么坏处吗? 2019-05-07
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家里买了许多鲜枣,听说吃鲜枣对身体有好处,请问好处和坏处具体是什么?

A
石计朋 儿科 去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院 三级甲等
医生回答:

多吃鲜枣能够缓解人们的疲劳状态,也能够增强人的免疫力,鲜枣营养价值极高,富含人体所必需的有机酸、胡箩卜素、蛋白质和铁钙磷硒等微量元素,富含维生素C,且含有"环磷酸腺苷"、"葡萄苷"等营养成分,还有美容养颜和抗衰老和抑制肿瘤的作用。鲜枣吃多了会导致腹胀,每天吃一两把就可以了。鲜枣的含糖量是水果中最高的,吃鲜枣后主食就要少吃几口,防止能量堆积。鲜枣虽好,但不适合糖尿病人吃。红枣的枣皮消化起来比较困难,一定要细嚼慢咽。红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用。红枣也不要与动物肝脏同食。服用退热药时不要食用红枣。

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