吃大枣容易便秘吗

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Q吃大枣容易便秘吗 女 2021-06-26

描述：

我最近出现了便秘的情况，朋友说我是经常吃大枣而造成的，我想问一下大枣会容易造成便秘吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

吃大枣可能会出现便秘的情况。
因为大量的吃大枣会出现上火的症状，而会出现便秘的情况，部分人还会出现流鼻血的现象，但是如果适当地吃大枣，具有养颜美容、补益脾胃的作用。
在日常的生活中，要多增加水的摄入，可以有效地促进水电解质平衡，但是要避免喝浓茶、浓咖啡等刺激性饮料。适当地进行体育锻炼，促进食物的消化和吸收。