煮熟的胡萝卜能减肥吗

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Q煮熟的胡萝卜能减肥吗 2020-05-16

描述：

煮熟的胡萝卜能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

煮熟的胡萝卜具有一定减肥效果。胡萝卜含糖量低，营养丰富，减肥期间食用具有饱腹的作用，还能为身体提供能量。减肥需要长期坚持，所以不能过度节食，以免导致营养不良。可以适当调理一下饮食，多食用蔬菜水果，减少食用含有脂肪的食物，体重就会逐渐减轻。晚饭后可以适当进行一些舒缓的运动，既能帮助食物消化，又能减轻体重。