Q减肥吃西兰花的好处有哪些？
2020-06-08
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减肥吃西兰花的好处
A
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高秋 心血管内科
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副主任医师 宜兴市人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥时最好吃西兰花。因为西兰花有很高的营养价值，但它的热量却是相对较低，这在某种程度上很适合减肥的人。西兰花富含维生素和一些矿物质，可以增强身体的抵抗力。此外，西兰花富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，减少机体的饥饿感，防止一些高热量食物的摄入。减肥期主要是控制总热量的摄入，饮食要多样化，但每次都要少吃。
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