Q吃橘子会不会发胖 2020-05-14
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吃橘子会不会发胖

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

吃橘子通常不会导致身体发胖,因为橘子的热量和脂肪含量都比较少,并且橘子是一种纤维素比较丰富的食物,适量的吃橘子还能够起到帮助减肥的功效。但是不建议大量使用,因为橘子里面也含有一定的糖分。通常身体长胖都是由于营养过剩,或者长时间摄入高糖分和高脂肪的食物,不喜欢运动而造成。在日常饮食中尽量以低脂少盐食物为主,避免暴饮暴食。

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