Q中午吃玉米可以减肥吗 2020-05-20
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中午吃玉米可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

中午吃玉米可以减肥,玉米里面的粗纤维含量比较高,能够产生饱腹感减少饮食量,而且还可以燃烧身体的脂肪,能够缓解便秘缓解腹部肥胖。在减肥期间饮食不可以吃太多高热量食物,也不要经常暴饮暴食,每餐吃7分饱比较好,多吃一些粗纤维含量高的食物对减肥有帮助,多吃蔬菜水果也可以减肥,还可能够补充身体维生素,可以结合一些有氧运动。

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