Q落枕后要往反方向睡吗 2022-04-20
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落枕后要往反方向睡吗?

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杜心如 骨科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答:

落枕后通常不需要反方向睡,可以采用平卧的方式睡觉。
落枕是枕头过高或睡姿不当等原因,引起颈部肌肉痉挛、扭伤,导致脖子活动时出现疼痛的症状。如果反方向睡,可能会加重肌肉负担,病情加重。可以采用平卧睡觉的方式缓解肌肉压力,使病情好转。
落枕可以通过热敷、按摩等方式缓解肌肉痉挛,还可遵医嘱外用活血化瘀的膏药,如云南白药膏等药物,加速病情好转。

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