Q只吃瘦肉能减肥吗 2020-05-23
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只吃瘦肉能减肥吗

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

只吃瘦肉能不能减肥,还要看吃的是什么肉,怎么样的烹饪方式。如果吃的是牛肉中的瘦肉,并且它的烹饪方式不会过于油腻,那么对减肥是有帮助的,可以提供人体所需要的蛋白质。如果吃的是猪肉中的瘦肉,烹饪方式过于油腻,那么它对减肥是不利的,甚至可能会引起肥胖。减肥的时候建议吃鸡胸肉,烹饪方式少油少盐,不仅可以达到减肥的目的,还可以补充人体所需的蛋白质。

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