心情不好吃香蕉有用吗
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心情不好一般吃香蕉有用,因为香蕉中含有一定的镁元素,可以起到调节情绪的效果,因此吃香蕉有助于改善心情不好的情况。心情不好大多是由于精神压力过大引起的,也有可能是环境因素所导致,大多可以通过改善生活方式进行调理,尽量不要长期熬夜,可以到户外呼吸新鲜空气,有助于缓解心理压力。另外也可以适当进行体育运动,能够有效改善心情不好的状况。
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李雅君 主任医师