怀孕能吃鹌鹑蛋吗

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Q怀孕能吃鹌鹑蛋吗 男 2020-03-17

描述：

怀孕能吃鹌鹑蛋吗

: 毛滢妇产科去问诊

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副主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

怀孕是可以吃鹌鹑蛋的，也可以吃鸡蛋，那么蛋类的食物呢？在妊娠期都是非常好的食物，我们知道怀孕以后呢，营养一定要均衡。孕妊娠期的膳食指南里面呢，要求妊娠期的营养状态呢呃，要包括1碳水化合物蛋白质脂肪维生素矿物质以及膳食纤维。呃维生。呃，这个膳食纤维呢，是保证孕妇呢。呃，肠道的蠕动，避免发生便秘的碳水化合物呢，是保证足够的能量供应要保证在50%到60%而优质蛋白质呢，是保证胎儿的生长发育的情况。因此呢，像鸡蛋安全。但这一类的蛋类食物以及瘦肉鱼类啊，这些这些食物呢，都是优质的蛋白质，可以保证胎儿在宫内的生长发育，避免出现胎儿发育迟缓等等的情况。呃，同时呢。优质蛋白还可以保证孕妇的体力。呃，因为在分娩期呢，是需要消耗大量的体力的，因此呢，一定要保证足够的营养，使孕妇呢能够耐受分娩产程的过程。