Q如果选择喝果汁减肥,那么应该是在早上喝还是晚上喝

2020-06-08
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喝水果汁减肥,最佳时间在早上还是晚上

A
张子义 中医内科 去问诊

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主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

应该是在晚上喝果汁减肥效果是比较好的,可以在饭后一个小时之后喝。因为水果当中还有大量的膳食纤维,可以有效的促进胃肠道的蠕动,晚饭后喝一杯,能够帮助促进肠道内食物的消化,因为水果汁不太适合空腹喝,所以早上喝水果汁是不好的,空腹喝会对胃肠道造成刺激,容易出现胃酸分泌过多。时间长了可能会出现胃肠道功能紊乱或者消化不良的症状。

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