Q腊肉一次吃多少合适
2020-06-24
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腊肉一次吃多少合适
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
腊肉一次吃100克左右合适，少量的吃一些对身体的危害不是很大，如果经常的吃，一次吃的太多，可能会对身体的健康产生不利的影响，一个星期去一次是最好的，可以选择蒸着吃、煮着吃，尽量不要选择高温油炸，在制作之前也可以使用清水来浸泡一下，洗干净能够降低亚硝酸盐的含量，降低对于身体的危害。平时的饮食以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜。
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