Q生吃黄瓜减肥还是黄瓜榨汁减肥好? 2020-06-08
描述:

黄瓜生吃还是榨汁对减肥好

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

黄瓜一般生吃减肥效果好。黄瓜里面有一些维生素,还有一些纤维素、氨基酸,吃黄瓜能够帮助脂肪分解,能够减肥,生吃黄瓜纤维素摄入比较多,它的热量非常低,含有一定的营养成分,但是不能一次性吃的过多,以免肠胃出现腹痛腹泻现象。黄瓜要是榨成汁的话,有可能会导致纤维营养受到破坏,并且还会增加黄果的热量。日常除了黄果以外,还要适当摄入优质蛋白的食物。

相关问答