这段时间天气也比较冷，我发现自己出现了便秘的情况，老婆每天早上都给我熬山药粥，山药能缓解便秘吗？
山药一般能缓解便秘。
山药当中含有的膳食纤维是比较丰富的，并且还能够起到健脾益胃的作用，如果有便秘的情况，适量的喝一些山药粥，能够使胃肠道的蠕动功能增强，可以达到缓解便秘的效果。
除了可以吃山药改善便秘之外，也可以吃一些红薯或者是新鲜的果蔬，都能够达到比较好的缓解作用。
如果便秘比较严重，也可以使用开塞露。
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