减脂能吃米饭吗

搜索

首页视频语音问答疾病

Q减脂能吃米饭吗 男 2021-07-20

描述：

我的身体比较肥胖，这段时间正在减肥，但是我平时特别的喜欢吃米饭，我想请问一下，减脂能吃米饭吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

减脂能吃米饭。
米饭的热量并不是很高，在减脂的过程当中，适量的吃一些米饭，可以补充碳水化合物，有利于补充能量，避免出现低血糖的现象。
如果身体比较的肥胖，可以在专业人士的指导下做减肥操，能够帮助燃烧身体当中多余的脂肪，从而起到比较好的减脂效果，并且可以使身材变得匀称，但是需要循序渐进的增加运动量不要，不要一次性运动量过大。