Q蜂蜜适合早上喝还是晚上喝
男 26岁 2021-05-24
描述：
我最近这段时间应该是因为饮食的原因，大便有一点干燥，听说可以喝蜂蜜水，想问蜂蜜适合早上喝还是晚上喝？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
蜂蜜水比较适合早上的时候喝，在早上起来之后可以空腹喝一杯蜂蜜水，比较有利于软化大便，利于大便的排出。
在大便干燥的情况下，要注意多喝一些温水，平时多注意饮食，尽量少吃过于油腻或者是辛辣刺激的食物。
在日常生活中饮食要注意以清淡并且容易消化为主，可以多吃一些富含维生素的水果蔬菜，平时尽量不要久坐或者久站，可以多出去散步。
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