Q吃木耳有什么好处 2020-07-05
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吃木耳有什么好处

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

吃木耳的好处还是比较多的,木耳属于一种菌类的食物,里面含有丰富的纤维素,胶原蛋白摄入到身体里面之后能够有效的加快肠道的蠕动,对于改善便秘有很好的帮助作用,还可以将身体里面的废物排除在体外,对于降血压降血脂有很好的帮助。木耳里面含有的铁离子也比较的丰富,能够有效的增加体内血红蛋白的含量,对于改善缺铁性贫血有很好的帮助作用。

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