Q红枣怎么吃补血效果好
女 25岁 2020-12-09
描述：
我的姐姐刚生完孩子，身体特别虚弱，医生说他可以吃点红枣，红枣怎么吃补血效果好呢?
A
- 林春华 中医内科 副主任医师 江门市人民医院 三级甲等
医生回答：
红枣主要是泡水喝、煮水喝补血的效果会更好。
如果是缺铁以后平时可以用几粒大枣泡水喝，泡完水以后也可以把大枣吃掉，也能够达到补铁的效果。或者是每天煮粥的时候把大枣放到粥里面也能够达到很好的补铁效果。生完孩子以后多吃一些大枣、鸭血、枸杞这一类的食物能够达到很好的补铁效果。
在多吃大枣的同时适当运动有助于铁元素的吸收。
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