Q减肥培根可以用什么代替
2020-05-17
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减肥培根可以用什么代替
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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减肥期间培根可以用鱼肉，鸡胸肉和牛肉替代。鱼肉中含有多种不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用，减肥人群吃它不仅有助于减肥，更有利于身体健康。鸡胸肉具有低脂肪、低热量、高蛋白的优点，容易被人体吸收，同时还为人体提供高额的蛋白质。牛肉中的瘦肉较多利于减肥，且牛肉中含有优质蛋白，有利于减肥中增肌提高新陈代谢。
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