Q山茱萸泡水会失眠 2020-07-19
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山茱萸泡水会失眠

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张月美 中医内科 去问诊

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主任医师 济宁市中医院 三级甲等
医生回答:

山茱萸泡水不会失眠,经常喝山茱萸泡水对失眠的症状有很好的改善,失眠可能是心理压力过大或者是身体过度疲劳的原因而造成的,如果作息紊乱也会导致失眠的情况发生。在晚上睡觉的时候喝一杯温牛奶,不仅能够提高睡眠质量对失眠的治疗有很好的作用,失眠的患者平时不要给自己太大的心理压力,要经常外出散步,这样也能改善睡眠质量。

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