Q酸奶加面包可以减肥吗
2020-05-16
描述：
酸奶加面包可以减肥吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
酸奶加面包是可以减肥的。在选择面包的时候，最好选择一些粗粮的面包比较好，能够有效的增加饱腹感，而且里面的膳食纤维也比较的多，促进胃肠道的蠕动。喝酸奶的时候要提前从冰箱里拿出来，等到常温之后再喝，喝太凉的酸奶，很容易引起拉肚子或者是肚子疼的现象。千万不要用微波进行加热，以免把里面的乳酸菌给杀死，这样营养价值就会流失很多。
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