Q生酮减肥可以吃花生吗
2020-05-22
描述：
生酮减肥可以吃花生吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
生酮减肥可以吃花生的，花生的脂肪量比较高，然而生酮减肥主张的是吃含有脂肪、蛋白质、低碳水化合物强迫进食后来燃烧脂肪的，花生是符合条件的，所以可以适量吃。饮食方面还可以选择牛肉、三文鱼、猪肉、鸡肉等，以及配合新鲜的蔬菜来进行合理的饮食。但是在晚上不能够吃主食，需要以青菜或者是水果来代替主食，饭后进行运动。
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