Q凤凰蛋减肥能不能吃 2020-05-23
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凤凰蛋减肥能不能吃

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

凤凰蛋减肥可以吃,但是不能多吃。凤凰蛋里面的营养比较丰富,它里面蛋白质和脂肪含量都比较多,一个凤凰蛋大概10克蛋白、8克脂肪,适当吃点可以,吃多了以后热量过多,不利于减肥。减肥期间凤凰蛋可以每天吃一个,配合吃一些低热量的食物,然后再加强运动。减肥期间要注意保持人体摄入的热量少于消耗的热量,这样就可以减肥。

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