备孕期间需要喝几天黑豆浆？

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Q备孕期间需要喝几天黑豆浆？ 女 2019-03-25

描述：

最近打算要宝宝，听说备孕期间喝黑豆浆有助于宝宝健康，喝黑豆浆的时候要注意什么？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

黑豆浆内含有大量的钙和纤维，摄入到人体后，可以满足体内钙的营养需求和纤维的需求。备孕喝黑豆浆可以每天都喝，但需要适量，不能过量喝。黑豆中含有异黄酮的成分。异黄酮与女性雌激素结构相似，属于植物雌激素，对于卵巢有保养的效果钙可以增强体质，促进卵子的排出，纤维可以疏松大便，增强肠蠕动，有利于身体内新陈代谢的排出。喝黑豆浆的时间没有统一的确定，可以根据个人的身体情况来决定。黑豆浆里面的营养成分是比较丰富的，适当锻炼，增强体质，避免毒害物质以及辐射环境。