Q凉拌黄瓜减肥效果好,还是整根吃效果好 2020-05-23
描述:

凉拌黄瓜减肥效果好,还是整根吃效果好

A
赵月霞 普通内科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

凉拌黄瓜和整根吃的减肥效果差不多。黄瓜是一种不错的减肥食材,具有热量低、促消化、利尿等功效,非常适合减肥人群的食用。但是黄瓜不宜大量食用,黄瓜性寒,不适用于脾胃虚弱、胃寒、腹泻等人群。减肥期间最好以粗粮高纤维食物为主,避免高脂肪高热量的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,同时加强身体锻炼,比如慢跑、爬山、跳绳、减肥操等,通过运动消耗体内多余的脂肪,才能达到减肥效果。

相关问答