最近脾胃有些不适,想喝一些薏米赤小豆水调理一下肠胃,但是今天大姨妈突然来了,请问来月经的时候可以喝薏米赤小豆水吗?
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薏米和赤小豆都有些偏凉,所以建议月经来后再喝,也可以少量喝一些,来月经期间不要吃辛辣刺激类,生冷油腻类的食物,女性一定要注意经期保暖,经常吃一些有营养的,富含蛋白质的,然后能够铁元素补充量充足的这样的食物,比如说多吃一些肉类、鱼类,新鲜的蔬菜、水果这样的食物,月经期间要避免着凉,要多喝热水,休息一定要充足,适度的身体锻炼必不可少。月经偏黑的女性平时要特别关注自己的休息情况,尽量不熬夜、不加班,多休息,早睡早起,保持充足的睡眠。
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