Q跳绳可以改善驼背吗 2020-05-15
描述:

跳绳可以改善驼背吗

A
孙伟 骨科 去问诊

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主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

通过跳绳也可以有改善驼背的作用,在跳绳的时候要保持身体的上下垂直运动,手臂自然放松垂下,收紧腹部,这样的姿势有利于驼背的矫正。在跳绳过程中,会动用到小腿、大腿、肩膀、背部、手臂等部位的肌肉,能够增强腰背部的肌肉力量,对驼背也能够有改善的作用。平时不论是站着还是行走,都要注意胸部自然挺直,两肩向后自然舒展,以矫正驼背。

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