Q减肥能吃饺子皮吗
2020-05-15
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减肥能吃饺子皮吗
A
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石计朋 儿科
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副主任医师 新乡医学院第一附属医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间能吃饺子皮，但是要控制好量，避免一次性吃的太多，饺子皮属于硬面食物，多吃不利于消化。在减肥期间要减少吃高热量和高油腻性的食物，尽可能选择具有饱腹感并且热量含量低的水果，比如在感到饥饿时适当吃一根香蕉或者苹果，不会使身体发胖，还能够促进肠胃道蠕动，加快新陈代谢。尽量保证一日三餐正常饮食，不建议采取饿的方式减肥。
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