我担心自己的血糖会有升高的情况,可是今天我特别想要吃一些薏米,吃薏米会升血糖吗?
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吃薏米一般不会升血糖。
薏米属于一种粗粮类的食物,而且其中含有大量的粗纤维,通常可以促进体内湿气的排出,而且吃薏米并不会导致血糖升高,糖尿病患者也是可以正常食用的,因此不需要过于担心。
如果担心会有血糖升高的情况,平时要改善不良的饮食结构,尽量避免吃一些含糖量比较高的食物,日常还要适当进行户外运动锻炼,控制体重以及减轻体重。
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刘玉 副主任医师Q吃薏米能降血糖吗
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