食用醋泡花生米能减肥吗

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Q食用醋泡花生米能减肥吗 女 2019-03-11

描述：

经常食用醋泡花生米能减肥吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

醋泡花生米可以减肥，但是那减肥效果不明显。众所周知，醋里面的醋酸容易分解身体里面的碱性物质，花生又有开胃的作用，同时，生花生也可以保胃，醋泡花生只能使人达到开胃的作用，减肥就另当别论了，也不能说是没有效果，醋泡花生加之有效的有氧运动能够促进身体机能的运转，从而通过这些，能够强身健体，只能使肉变得紧致一些，却无法暴瘦减肥。醋泡花生虽然减肥效果不是特别明显，但是对人体还是有很多好处的：第一、花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但是脂类含量高，热量大，有油腻感，而醋中的多种有机酸恰恰能够解腻，因此，醋泡花生可以降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积。第二、食用花生可以使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，使其排泄增强，从而降低胆固醇。花生仁的红衣能够抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板的新生，加强毛细血管的收缩功能，对于小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病的患者都有好处。想要减肥，可以控制热量的摄入，多运动，管住嘴迈开腿。