Q减肥可以吃雪莲果吗 2022-04-28
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减肥可以吃雪莲果吗

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刘玉 内分泌科 去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥可以吃雪莲果,但一定要注意用量。
雪莲果富含丰富的维生素和膳食纤维,含有的糖分主要是寡糖,不会被人体吸收。适量食用可以起到改善消化、缓解便秘的作用。雪莲果的热量很低,每百克大约22大卡,所以减肥可以吃雪莲果。
食用时一定要注意用量,过量食用雪莲果中的寡糖不易被消化,可能会加重肠道负担,出现腹痛腹泻等症状。

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