Q刺梨可以减肥吗 2020-11-24
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刺梨可以减肥吗

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杜晓霞 中医内科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

刺梨通常不可以减肥。虽然刺梨中的胆固醇含量以及热量比较少,而且含有大量膳食纤维可以起到润肠通便的作用,但是并不能起到较好的减肥效果。如果想要减肥的话,需要每天坚持进行运动锻炼,通常可以燃烧体内的脂肪,并且在饮食上,要严格控制热量以及脂肪的摄入。平时可以在早晨起床后空腹喝杯温开水,可促进身体新陈代谢,也可以促进宿便的排出。

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