Q便秘能吃芋头吗 2019-07-24
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我在减肥,要控制饮食,想买芋头来吃,但是我最近有些便秘了,想了解一下便秘能吃芋头吗?

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李六生 肾内科 去问诊

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主任医师 宜昌市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

便秘是可以吃芋头的。芋头中含有丰富的纤维素,对便秘有一定的缓解作用,但是芋头里的淀粉含量也很大,因此不能吃太多,以免引起腹胀。便秘的患者还要注意每天水分的摄入,喝水的时候可以稍微大口一些喝水,这样会有一定的动力,促进肠胃蠕动,或者在空腹的时候喝一些蜂蜜水,因为蜂蜜水有润肠通便的作用。还可以多吃一些水果蔬菜,比如香蕉、火龙果等。

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