Q晚上喝咖啡是减肥还是增肥 2020-05-20
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晚上喝咖啡是减肥还是增肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

咖啡一般对增肥或者减肥没有太大的帮助。但是晚上是不可以喝咖啡的,因为咖啡的刺激性比较大,容易导致中枢神经系统兴奋,晚上喝咖啡容易出现失眠入睡困难的情况。咖啡具有很好的提神醒脑的效果,如果要喝咖啡的时候,尽量选择早上或者上午喝。如果是纯咖啡热量一般比较低,但是一些速溶咖啡的热量是比较高的,喝的多了可能会引起肥胖

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