Q木耳能减肥吗 2020-07-04
描述:

木耳能减肥吗

A
潘宇 营养科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间吃木耳是可以起到减肥效果的,木耳的热量比较低,同时木耳中含有的物质卵磷脂,它可以让人体内的脂肪转换成液质的状态,这样可以有助于脂肪的消耗,对减肥有很大的帮助。但是木耳在烹制的时候不要放过多的调料,如果放的过多,可能会提高木耳的热量,对减肥没有太大的效果,可以用木耳做木耳豆腐汤,或者是醋拌木耳,这两种菜品都可以让木耳很好的发挥减肥效果。

相关问答