Q吃杏仁可以减肥吗 2020-11-23
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吃杏仁可以减肥吗

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林春华 中医内科 去问诊

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副主任医师 江门市人民医院 三级甲等
医生回答:

吃杏仁一般不可以减肥。杏仁中含有的营养物质是比较丰富的,可以补充机体所需的营养物质,但杏仁含热量也是比较高的,不仅不能达到减肥的效果,如果吃得过多,还有可能会导致身体出现发胖的情况。如果想要减肥的话,需要每天坚持进行运动锻炼,并且在饮食上要严格控制热量以及脂肪的摄入。平时要保持规律的生活起居,还要注意补充水分,能够促进身体新陈代谢。

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