玉米和苹果一起吃可以减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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玉米和苹果一起吃对减肥是有帮助的。玉米是一种粗粮，其中除了含有人体所需要的各种微量元素之外，同时它的膳食纤维含量也很高，适当的吃玉米能够促进肠胃蠕动，达到抑制脂肪吸收的目的，是有利于健康。苹果的水分含量很高，同时还含有大量的果胶，果胶能够吸水膨胀，所以对于便秘具有改善作用。玉米和苹果两个食物相互之间不会发生作用，并且放在一起还具有健胃提神，补肾益肝的作用，对减肥也是有帮助的。
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