Q燕麦米减肥还是燕麦片减肥 2020-05-17
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燕麦米减肥还是燕麦片减肥

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石计朋 儿科 去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院 三级甲等
医生回答:

燕麦米和燕麦片都具有减肥的作用。燕麦米和燕麦片都是使用燕麦制作而成的一种食物,这两种食物只是制作方式不同,但是他们的营养成分却没有改变,并且其中的膳食纤维含量都是特别高的,因此都具有减肥的作用。只是相对来说燕麦片烹饪起来相对比较简单,可以采用冲泡等方式进行烹饪,而燕麦米的烹饪时间稍微长一些。对于减肥的人来说可以根据自己的喜好、时间,决定选择燕麦米还是燕麦片。

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