Q晚上生吃苦菊能减肥吗 2020-05-15
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晚上生吃苦菊能减肥吗

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吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

晚上生吃苦菊具有减肥的作用。苦菊味道微苦,还有多种维生素、矿物质、膳食纤维,适当的摄入可以促进肠胃蠕动、清热解毒、消炎抗肿,同时还能够促进体内脂肪类物质的燃烧,因此对于减肥是有一定的帮助的。在晚上吃苦菊时,最好是将苦菊用开水烫一下,这样能够让苦菊中的草酸得到降解,并且让苦菊的营养成分更容易被人体吸收,而不会对肠胃系统造成影响。

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