Q减肥吃瘦肉会长胖吗
2020-05-19
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减肥吃瘦肉会长胖吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
患者在减肥期间是可以吃瘦肉的，瘦肉含有比较多的蛋白质，适当的吃一些瘦肉是不会长胖的，但也不会起到减肥的效果。建议患者在饮食方面不要吃辛辣刺激或者油炸、油腻以及烧烤之类的食物。同时也不要吃高糖、高脂肪和高热量的食物，避免影响减肥的效果。患者要每天注意每餐的食用量，不要暴饮暴食，如果这样的话，反而影响患者的减肥。
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