Q用大米炒过之后泡水喝,可以减肥吗? 2020-05-21
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用大米炒过之后泡水喝,可以减肥吗?

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

用大米炒过之后泡水喝可以起到减肥的作用,大米泡水喝可以起到健脾养胃的作用,含有的热量不是太高,炒大米的时候可以把淀粉大米内的淀粉破坏分解成活性炭,人吃了以后会有一些饱腹感。在减肥的时候可以适当的吃一些,但是一次性不宜吃太多,在减肥的时候饮食方面要以多样化为主,还要增加自己的运动次数,每次运动的时候要在30分钟以上。

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