孕早期可以吃海苔吗

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Q孕早期可以吃海苔吗 女 2019-06-26

描述：

同学已经怀孕两个月了，以前非常喜欢吃海苔，现在不敢吃了，担心会对肚子里的孩子不好，请问孕早期可以吃海苔吗？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇在怀孕早期可以吃海苔，海苔富含维生素、钙、碘、铁和锌等矿物质，含有一定量的食物纤维，维生素B12具有激活脑神经、预防衰老和记忆障碍的作用。食物纤维能增强肠胃蠕动功能，有利于致癌物的排出。它是一种对人体肠道非常有益的食物。有利于孕妇的健康，也有利于胎儿的生长发育。随着妊娠的增加，胎儿逐渐长大。此时，它需要一定的矿物质摄入，如碘盐。适当吃海苔对孕妇有好处。海苔中含有大量的铁元素，孕妇吃完之后可以有效的改善缺铁性贫血，保证胎儿健康成长。